医生:勿跟风挑战麦当娜16连蹲 潜在危险揭晓

99娱乐网99娱乐网 健康养生 2024-03-08 00:02:01 227 0
广告合作联系站长QQ:908819363

近日麦当娜在2001年演唱会上脚踩10厘米高跟鞋连做16个蹲跳的视频,被网友挖了出来,大开大合的动作让观众们觉得心肺跟着一起燃烧,很多网友、健身博主明星都纷纷效仿16连蹲的动作。医生提醒广大网友不要跟风挑战麦当娜的16连蹲动作,这个动作对于普通人来说难度很大,也有很大的危险。

浙江二院骨科的副主任刘安介绍称,膝关节和髋关节在做16连蹲动作的过程当中,会不停的弯曲伸直,人的膝关节从弯曲到伸直过程中存在着一个挤压,而膝关节中间的半月板相当于膝关节中的垫片,这个垫片同样也会跟着膝关节而活动,如果长时间的活动不大很有可能会把半月板挤碎。这样的动作,大开大合动作幅度比较大,对于没有长期运动锻炼的人来说,伤害性非常大。此前就曾经有过女子,因为模仿网红的动作而受伤的经历。

浙江大学医学院附属第一医院的骨科主任胡懿郃,在看过麦当娜跳舞的这段视频之后表示16连蹲这个动作不仅是腿部的动作,是属于全身性的运动,所涉及到的部位不仅包括腰椎,还包括腰椎以下的踝关节,膝关节和髋关节。这个动作比较剧烈,对于膝关节、髋关节的肌肉和韧带协调性要求非常高,因此建议大家不要盲目的去模仿。

这个动作并不属于常规的锻炼动作,如果盲目模仿动作不规范的话,很有可能会引起疼痛和髋部损伤,类似这样的动作所造成的损伤,包括肱骨髋臼撞击综合征,同时还有可能会引起半月板、侧副韧带、交叉韧带、膝关节韧带、踝关节的损伤或撕裂,也很容易挫伤骨头。

麦当娜是一名知名歌手,演唱会上的很多动作都是由专业的团队所设计的,针对的是专业级别的人物,并不是针对普通人,也并不是说普通人完全不能做这样的动作,做之前要做好充分的准备。

广告合作联系站长QQ:908819363

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

广告合作联系站长QQ:908819363
发布评论

支付宝
微信
QQ钱包